益生菌跟腸道健康的關係

正常情況，人 體腸道內的好、壞菌會維持一個平衡關係，日常生活中飲食不當、飲酒過量、藥物、抗生素、感染、壓力、疲勞和年齡，都會影響腸道菌叢平衡，甚至導 致腸道細胞發炎，而不自知。

越來越多的研究顯示，腸道益生菌有多種功能和好處，包括抑制壞菌附著、幫助清除體內廢物、調節免疫系統、減緩腸道發炎、促進營養吸收和幫助修復腸道細胞完整性。